Cómo usar

Para adultos

• 1 Pies: coloca los pies en el suelo, paralelos a las caderas,
  como si tuvieras los pies pegados en el suelo.

• 2 Espalda: siéntate erguido, sin inclinarte ni arquear la espalda.

• 3 Cabeza: tu cabeza tiene que estar en posición normal y relajada sobre la columna,
  como si estuvieras colgado como una marioneta.

• 4 Labios: mueve los labios hacia adelante sin estirar el cuello,
  como si quisieras tocar el micrófono con los labios.

• 5 Estómago: respira suavemente usando el diafragma, deja que tu estómago se mueva suavemente,
  como el movimiento de las olas del mar.

• Consejo: también puedes usar Forbrain® estando de pie o mientras caminas, sobre todo cuando quieres memorizar un texto. Recuerda mantener una posición relajada de vez en cuando.